---- 秦文（离退休干部第三支部）提供

　　全球每年有1200万名新发癌症病例，其中高达四成可在生活中预防。
　　一、 每天走路1小时，就可降低一半患大肠癌的几率。一一哈佛大学公共卫生学院研究发现
　　二、干毛巾擦背。对中老年人说，不管是搓、擦还是挠后背10分钟左右，直到皮肤通红发热为止，都是很好的 防癌保健方法。（东京大学副校长水野教授研究指出）
　　三、每天只少开窗半小时。只要半小时装修污染中的致癌气体氡及其子体的浓度就可降低到与室外相同。
　　四、常吃葱和蒜。多吃葱和蒜的人得胃癌的风险会降低60％，因为葱和蒜有抗氧化作用，可降低人体v致癌物亚硝酸盐。
　　五、晒15分钟太阳。晒太阳可增加人体维生素D的含量，起防癌作用。
　　六、每天四杯绿茶。日本人调查发现，每天只要喝四、五杯绿茶，就能将癌症风险降低40％。
　　七、吃饭多咀嚼一会儿。多咀嚼可减轻食物对消化道的负担，降低患肠胃道癌的风险
　　八、睡眠要充足。
　　九、吃肉时喝杯红酒。用来酿造红酒的葡萄皮中，含有白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。