冬季来临，许多中老年人开始冬泳锻炼身体。冬泳因水温较低，不能简单等同于夏日的游泳嬉水，新手下水前应充分了解相关知识，并做好准备工作。专家提醒，冬泳对身体状况有较高要求，主要强调身体基本上没有疾病，处于良好状态，并在近期没有肺部疾病，如气管炎、支气管炎等。感冒患者最好不要冬泳。冬泳者还应无心血管疾病。此外，冬泳前还应做好准备工作。下水前要把肌肉活动开，然后在更衣时适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，这样不至于在突然降温的过程中发生痉挛。